탈모에 좋은 음식들 챙겨먹읍시다!

탈모에 좋은 음식들 챙겨먹읍시다!

 

 

 

안녕하세요. 오늘은 많은 현대인들의 고민들중에 탈모를 예방할 수 있는 음식들에 관련해서 알려드리려고 합니다. 아무리 과학 기술들이 많이 발전을 했지만 아직까지는 탈모를 막을 수 있는 획기적인 신약들은 개발이 되지 않은 것 같은데요.

어릴적엔 풍성한 머리숱을 당연시 해왔었지만, 나이를 한살 두살 먹다보니 줄어드는 머리숱에 저도 고민을 하고있는 중입니다. 그래서 두피마사지도 받아보고 다양한 약들도 먹어보았지만, 가장 좋은 것은 탈모에 좋은 음식들을 매일 챙겨서 먹는것이 아닐까 생각을 합니다.

 

 

 

남성같은 경우엔 20대 중반이 넘어가면서 급격히 줄어들고있는 머리숱 때문에 많은 스트레스를 받고 있다고 합니다. 이로인해서 지출이 되는 경제적인 비용들도 무시를 못할 수준이라고 합니다.

 

 

 

 

첫째로, 탈모에 좋은 음식들로 이미 많이 알려진 것은 검은콩인데요 

검은콩은 탈모를 예방도 하고 새로운 모근들을 생성한다고 이미 다양한 매스컴들에서 많이 알려준 으뜸음식입니다.

혈액순환을 원활하게 하고 단백질이 풍부해서 모발형성에 많은 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

둘째는, 호두입니다.

호두에는 다양하고 풍부한 비타민이 들어 있기 때문에 모발 및 피부들에 영양을 골고루 공급을 해 준다고 합니다.

모발로 가는 영양들이 바로 모근을 튼튼하게 만들어서 탈모를 예방하게 해준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

셋째는, 해조류로 탈모 예방에 대표적인 좋은 음식으로 알려져 있다고 합니다.

해조류에는 많은 분들이 알고 계시다시피 철(Fe) 성분이 다량하게 함유가 되어 있기 때문에 여성분들이 많이 섭취하고 계신데요. 남성들의 원형 탈모에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

그리고 우리 밥상에 빼놓지 않고서 올라오고 있는 당근과 마늘도 탈모에 대표적으로 좋은 음식이라고 합니다. 여기까지 많은 음식들을 소개해드렸는데. 음식과 함께 가장 중요한 것이 바로 스트레스를 받지 않는 것 입니다. 많은 스트레스에 노출이 되어 있는 현대인들의 스트레스 관리가 정말 중요하니 참고해주세요.

다들 좋은 음식들 챙겨먹기와 스트레스 관리를 통해서 탈모를 예방할 수 있었으면 좋겠습니다. 감사합니다.